刘备从东吴返回的过程，根据历史记载和小说《三国演义》的描述，可以总结如下：

赵云的计谋：

在《三国演义》中，赵云为了帮助刘备安全返回荆州，开了第二个锦囊。他谎称荆州有紧急军情，促使刘备决定返回。

与吴国太的交涉：

刘备与夫人商议后，前往吴国太处，称年底要回荆州在江边祭祖，从而获得了吴国太的同意。

孙夫人的作用：

孙夫人在这个过程中起到了关键作用。她不仅是刘备的妻子，也是孙权用来掣肘刘备的筹码。正史记载，孙夫人与刘备之间虽然也是夫妻关系，但毫无感情可言。

返回荆州：

在获得吴国太的同意后，刘备带着孙夫人一同返回荆州，从而完成了这次历史性的返回。

需要注意的是，《三国演义》是一部历史小说，其中的情节并不完全符合历史事实。因此，在了解刘备从东吴返回的过程中，我们应当以正史记载为主，同时也可以参考小说中的描述来获取更全面的了解。