瑜伽球，也称为 健身球或 瑜伽健身球，是一种 配合运动健身的球类运动工具。它通常由柔软的PVC材料制成，内部充气，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位，从而产生按摩作用，具有很强的弹性，这有益于促进血液循环。

瑜伽球的起源可以追溯到20世纪50年代的瑞士，最初是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。如今，瑜伽球已经成为健身行业的一种热门器材，适用于各种年龄段和不同健康水平的人们。

瑜伽球的动作编排主要针对腹部、背部、腰部等主要部位，练习时要配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作，以达到按摩、放松、消耗脂肪的功效。同时，瑜伽球还可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能，并且有助于改善身体姿态，减少腰背疼痛。

总的来说，瑜伽球是一种多功能的健身工具，适合各种健身需求，能够带来身体和心理上的多重益处。