要放松写作业时的手部，可以采取以下几种方法：

按摩手指与手腕

用另一只手轻轻按摩手指和手腕，帮助血液循环，缓解肌肉的紧张感。

摇晃手臂

轻轻摇晃手臂，让手部肌肉得到放松，这样在书写时才不会感觉僵硬。

休息

在写作业的过程中，每20-30分钟让手部休息一下，放松手部肌肉，这样可以有效预防手部疲劳。

做手部运动和按摩

每隔一段时间，可以进行一些手部运动，如握拳、张开手指等，以增加手部的血液循环，减轻酸痛感。同时，也可以对手部进行轻柔的按摩，缓解手部肌肉的紧张。

调整书写姿势

确保椅子的高度与桌面相符，双脚自然平放在地面上，保持身体的舒适和稳定。在书写时，手臂应放松，避免悬空，尽量让手腕保持自然弯曲，笔尖与纸面保持适当角度，防止过度用力。

使用符合人体工学的工具

选择符合人体工学设计的笔，它可以减少手部的压力，减轻手部疲劳。此外，使用笔架、笔帽等可以减轻手部负担的工具也是不错的选择。

温水洗手或泡手

使用温水洗手或泡手，有利于促进血液循环，放松手部肌肉，使手酸的情况有所改善。

做手部保健操

可以做一些手部保健操，如手掌放松练习、手指伸收练习、转腕练习等，以增强手掌、手指、手腕等部位肌肉和关节的灵活度。

热敷手部

使用热毛巾、暖水袋等热敷手部，能够促进手部血液循环，并且还可放松手部肌腱组织，即可缓解酸痛、胀痛等症状。

控制写字时间和力度

避免长时间保持同一个姿势，适当休息手部肌肉。在写作业时，注意不要用力过猛，保持笔的握法舒适。

通过以上方法，可以有效放松写作业时的手部，减轻手部疲劳和紧张，提高书写的舒适度和效率。