写作业时保暖眼睛的方法主要包括以下几点：

保持适宜的光线

确保写作业时有充足的光线，光线应从左侧射来，避免暗影遮挡。避免在日光直射下书写，以防眩光。

使用柔和的光线，如白炽灯，建议灯光照明不能低于50瓦特，且灯泡与桌面的距离不应超过6.67厘米。

使用护眼设备

可以考虑使用护眼灯，以改善写作业时的光线环境，避免光线过强或过暗。

定时休息和活动

每隔20分钟起来活动活动，休息一下眼睛，远眺或闭眼休息五分钟。

每隔40分钟休息10分钟，避免连续近距离用眼。

热敷眼部

睡前可以用双手小鱼际扣捂双眼5分钟，力度适中，有助于缓解眼部疲劳和眼痛。

保持正确的用眼姿势

坐姿要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手握笔到笔尖是一寸。

饮食调整

多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、鱼、蓝莓等，有助于保护眼睛健康。

做眼保健操

每天定时做眼保健操，按摩眼睛，缓解眼部疲劳。

通过以上方法，可以有效保暖眼睛，减轻写作业时的眼部不适。建议家长监督孩子，确保这些措施得到有效执行。