当你在写作文时感到没有想法，可以尝试以下方法来激发灵感和构建文章结构：

寻找观点

垂直法：从小事出发，思考其对个人、集体、国家甚至世界的影响。例如，讨论一个具体的行为如何影响环境保护。

平行法：从不同的领域（如经济、教育、环境等）分析某一行为的积极或消极影响。

使用模板

采用常见的议论文结构，如开头段提出观点，中间段分析理由，最后段总结提升。使用过渡词和复合句来增强文章的逻辑性和流畅度。

摘抄和仿写

阅读优秀的范文，学习其句型和表达方式，先进行仿写，然后逐渐加入自己的观点。

关注考试要求

确保文章符合题目要求，注意字数、切题性、句型复杂程度和词汇的精细程度。准备一些考试周期的重点问题，总结类似题目的论点。

多背例句和句型

背诵一些常用的过渡词和句型，避免在文章中重复表达同一概念。学习一些高级词汇和同义词，提升文章的表达层次。

练习和反馈

多写多练，通过不断的写作和修改来提高自己的写作能力。可以请教老师或同学，获取反馈和建议。

放松心情

有时候，没有想法可能是因为压力或紧张。尝试放松心情，进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，可能会激发新的灵感。

通过以上方法，你可以逐步找到写作的思路，并构建出一篇结构清晰、内容充实的文章。