初中一年级英语单词及短语包括：

起床早- get up early

在周末- at the weekend

复习考试- revise for the test

查看邮件- check one's email

做作业- do one's homework

参加聚会- go to a party

听音乐- listen to music

待在床上- stay in bed

打乒乓球- play table tennis

从前- once upon a time / long, long ago

去乘（骑……）- go for a ride

捡起- pick up

向四周看- look around

变成- change into

赶快- hurry up

敲…- knock at/on

往…里看- look into

跳离…- jump out of

为某人买某物- buy sb sth = buy sth for sb

等待- wait for

在学校旅行- （be） on a school trip

长城- the Great Wall

与某人交谈- talk to sb

玩的很开心- have a good/great time

吃冰淇淋- eat an ice cream

在将来- in the future

未来生活- life in the future, future life

有线电视- cable TV

卫星电视- satellite TV

我的- my

31. 名字- name

32. 是- is

33. 我- I

34. 好- nice

35. 遇见；相逢- meet

36. 什么- what

37. 你- you

38. 早上（下午，晚上）好- good morning （afternoon, evening）

39. 感谢- thank you for = thanks for

40. 名- first name

41. 最后- last

42. 各种各样的- kinds of

这些单词和短语是初中一年级英语学习的基础，建议学生每天坚持学习和复习，以巩固记忆和提高英语水平。