当你感到写作业很烦时，以下是一些安慰和鼓励的建议：

寻找支持：

不要独自承担这种情绪。可以与家人、朋友或老师分享你的感受，听听他们的建议和安慰，这会让你感到更加轻松。

分解任务：

将复杂的任务分解成小部分，逐步完成。这样不仅可以让你更清晰地了解要做的事情，也会让整个过程变得更加可控。

设定目标：

给自己设定明确的目标和时间表，可以帮助你更有动力地完成作业。将大任务分解成小目标，每完成一个小目标，都会让你感到一丝成就感，激励你继续前行。

休息与放松：

不要忘记休息和放松的重要性。写作业时，适时休息一下，做一些放松的活动，如散步、听音乐或做瑜伽。这样可以让你的大脑得到放松，更好地应对压力。

寻找灵感：

有时候，写作业会让人感到乏味和枯燥。尝试寻找一些灵感，可以是阅读相关资料、与他人讨论或者换个环境写作。新鲜的想法和视角可能会激发你的创造力。

调整时间和环境：

如果可能的话，调整做作业的时间和环境。在适当的时间安排作业，保证有充足的睡眠和休息时间。同时，提供一个安静、整洁的学习环境，有助于集中注意力。

采用合适的学习方法：

错误的学习方法会增加难度，让你感到烦躁。可以尝试分步骤完成作业，先完成简单的部分，再逐步完成更难的部分，这样可以提高效率，减轻压力。

适当的奖励和鼓励：

在孩子完成作业时，给予适当的奖励和鼓励。例如，可以给孩子一些小礼物或者表扬孩子的努力和成绩，这样可以激发孩子的学习热情和积极性。

陪伴与指导：

家长可以陪伴孩子一起写作业，这不仅可以帮助孩子快速进入学习状态，还能在遇到困难时提供帮助，同时也能增进亲子感情。

保持积极心态：

尽量保持积极的心态，不要让自己陷入消极的情绪中。可以通过看喜剧、与朋友倾诉、换个环境等方式来缓解压力。

希望这些建议能帮助你缓解写作业时的烦躁情绪，让你更高效地完成任务。