要解决写作业拖延的问题，可以从以下几个方面入手：

切断干扰源

关闭手机、电脑、网络等可能分散注意力的设备，创造一个安静的学习环境。

禁止多任务操作

尝试一次只完成一项任务，这样可以帮助提高工作效率和专注力，减少拖延。

设定低起点

不要一开始就追求完美，可以设定一个较低的目标，逐步增加难度，这样可以增强自信心，敢于开始行动。

简化任务

将复杂的任务分解成小块，设定短期、可实现的小目标，逐步完成，这样可以降低焦虑感，提升专注力。

提供支持

家长要与孩子多沟通，了解他们在完成作业过程中遇到的困难，并给予适当的帮助和指导。

给予自主权

允许孩子自己做决定，比如选择先做哪门作业，这样可以增强孩子的掌控感和独立性。

制定计划和奖励机制

和孩子一起制定作业计划，设定合理的时间限制，并在孩子按计划完成作业时给予适当奖励。

营造良好学习环境

为孩子准备一个安静、整洁、光线充足的学习空间，减少干扰因素，家长也要避免在孩子写作业时进行娱乐活动。

培养时间观念

通过游戏等方式让孩子认识时间，教导孩子学会合理分配时间，合理安排学习和休息时间。

激发学习兴趣

鼓励孩子自主选择作业顺序，提高积极性，可以通过小奖励激励孩子完成作业。

适当监督和提醒

家长在旁适度监督，发现孩子拖延及时提醒，但不要过度干涉，帮助孩子养成独立完成作业的习惯。

端正态度

帮助孩子提高做作业的责任感，让他们明白按时完成作业的重要性，可以适当奖励或惩罚来增强孩子的自律性。

控制情绪

家长要控制好自己的情绪，避免因为孩子拖延而生气，以免影响孩子的情绪和学习效果。

制定时间表

和孩子一起讨论出一套“作业时间表”，让孩子明确每天要完成的任务和时间安排，同时制定相应的奖励和惩罚措施。

通过以上方法，可以逐步帮助孩子克服写作业拖延的问题，培养良好的学习习惯和自律性。