面对写作业被打的情况，以下是一些应对策略：

保持冷静

在情绪激动时，先深呼吸，让自己冷静下来。可以通过观察自己的表情和使用血氧仪来监测心跳，避免在愤怒或激动时做出过激行为。

反思情绪

学会写情绪日记，记录自己情绪失控的时刻和原因，找出情绪的爆点，并学会在情绪失控前采取措施制止。

沟通与理解

与孩子进行耐心沟通，了解他们写作业的困难和压力，给予理解和支持。避免使用暴力或过激的惩罚方式，以免伤害孩子的身心健康。

寻求帮助

如果老师有惩罚行为，可以先与老师沟通，表达不满和担忧，寻求解决问题的方法。必要时，可以向学校领导或教育部门反映情况。

制定学习计划

与孩子一起制定学习计划，合理安排时间，确保作业能够按时完成。可以通过分段完成作业、先易后难的方法来提高效率。

创造良好的学习环境

在家中创造一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素，帮助孩子集中注意力完成作业。

正面激励

设定一些小目标，并在孩子完成作业后给予适当的奖励和鼓励，激发孩子的学习兴趣和积极性。

尊重孩子的个性

每个孩子的学习方式和速度不同，尊重孩子的个性和节奏，避免与其他孩子攀比，给孩子造成不必要的压力。

通过以上策略，可以有效应对写作业被打的情况，帮助孩子养成良好的学习习惯，同时维护良好的亲子关系。