初中早上写作业时，可以遵循以下建议来提高效率和质量：

规划好顺序

先写自己认为难写的科目，再写容易的科目。难写的科目通常是自己的薄弱课目，先完成这些科目可以避免在后续的作业中遇到更多障碍。

定时完成

给自己设定一个时间，比如45分钟专注写作业，然后休息5-10分钟。这种方法可以帮助你保持专注，提高时间利用率。

遇到难题先跳过

如果遇到难题，不要一直纠结，先跳过，第二天到学校问老师。这样可以避免在一道题上花费过多时间，影响整体进度。

保持安静的环境

写作业的环境要相对安静，避免嘈杂。良好的家庭氛围可以帮助你更好地集中注意力。

练习写字速度

如果写字速度较慢，可以每天花一些时间练习写字，以提高书写速度。这对于需要摘抄或大量书写的作业特别有用。

先易后难

先完成容易的题目，再处理难题。这样可以迅速完成大部分作业，留出更多时间思考复杂问题。

养成良好习惯

养成到家先完成作业再玩的好习惯，避免因为贪玩而拖延作业。

与同学合作

如果和同学关系好，可以互相帮助写作业。这样可以提高学习效率，同时增加学习的乐趣。

及时复习

在写作业前，先快速回顾一下当天课堂上学到的知识点，特别是那些模糊或不确定的部分。这样可以加深理解，提高做题准确率。

通过以上方法，你可以更高效地完成早上的作业，为一天的学习打下良好的基础。