洗完澡后写作业，可以遵循以下建议来提高效率和舒适度：

调整心态

洗澡后，身体放松，心情也较为愉悦，这有助于提高写作业的效率。保持积极的心态，告诉自己可以高效完成作业。

环境准备

保持写作业的环境温暖舒适。如果天气较冷，可以穿着舒适的睡衣，并在床边放置电热毯，确保在写作业时不会感到寒冷。

打开空调，保持室内温度适宜，避免因为温差过大而影响学习和身体舒适度。

时间管理

设定一个固定的写作业时间，尽量在每天相同的时段进行，有助于养成良好的学习习惯。

合理安排时间，避免在写作业前进行其他容易分散注意力的活动，如看电视、玩手机等。

分段完成

如果感觉洗澡后精力充沛，可以先将作业分成几个部分，先完成一部分，然后再洗澡，这样可以避免因为洗澡后疲劳而影响后续的作业进度。

如果感觉洗澡后较为疲惫，可以先休息片刻，喝杯热茶或牛奶，等精力恢复后再开始写作业。

保持专注

在写作业时，尽量避免外界干扰，如关闭手机、电视等可能分散注意力的设备。

可以使用番茄工作法等时间管理技巧，提高专注力和学习效率。

通过以上方法，可以在洗完澡后高效地完成作业，同时保证身心的舒适和放松。