在雅思早上写作时，你可以遵循以下步骤和技巧来提高写作效率和质量：

早起准备

早上时间有限，因此建议提前至少30分钟开始写作，以确保有足够的时间审题、构思和写作。

快速审题

仔细阅读题目，确保理解题目要求和写作任务。如果有图表或表格，快速浏览并抓住关键信息。

列出提纲

在开始写作前，快速列出提纲，明确文章的结构和主要论点。这有助于你在写作过程中保持逻辑清晰。

开门见山

在文章开头直接给出你的观点，避免绕圈子。可以使用一些引人入胜的开头方式，如追根溯源、对比、叙事性开头等。

段落分明

确保每个段落都有明确的主题句，并且段落之间要有逻辑上的连贯性。注意段落的明晰和结尾的漂亮。

简洁明了

尽量使用简单明了的句子，避免冗长和复杂的句子结构。开头要简洁，论点要明确。

避免重复

不要使用重复的单词和短语，尽量用同义词或不同的表达方式来阐述观点。

字迹清晰

考试时字迹要清楚，不要挤在一起，确保考官能够轻松阅读。

练习和总结

每天留出一个小时集中精力练习写作，养成写作练习的习惯。通过不断练习和总结，提高写作技巧。

开头段落：

The chart/table shows that...（图表/表格显示...）

It is clearly evident from the graph that...（从图中可以明显看出...）

主体段落：

第一句：观点一

第二句：支持观点一的具体论据或例子

第三句：观点二

第四句：支持观点二的具体论据或例子

结尾段落：

总结观点，重申主要论点

提出建议或展望未来

通过以上步骤和技巧，你可以在雅思早上写作时更加高效地完成作文，提高得分机会。