要高效地完成作业，可以遵循以下步骤：

准备工作

营造一个安静、整洁、光线适宜的学习环境，减少干扰因素。

准备好所需的学习用品，如笔、笔记本、草稿纸、尺子等，确保它们都能正常使用。

适当休息和运动，如进行几分钟的简单伸展运动或深呼吸，平静心情，排除杂念。

明确作业任务和要求

仔细阅读老师布置的作业内容和要求，明确每一项作业的具体任务和要求。

将复杂的题目或项目分解成若干个小任务，确定每个小任务的重点和难点，使整个作业看起来更加清晰、有条理。

复习相关知识

在开始写作业前，复习与作业相关的知识点，巩固所学的知识，加深对概念、公式和定理的理解和记忆。

合理安排时间

制定一个合理的作业计划，包括每项作业的时间安排和科目顺序。

遵循“四不原则”在写作业期间，即不翻书、不打扰、不间断，保持专注。

进入“考试模式”

可以用计时器定好时间，把写作业当成一场考试来对待，提高学习效率。

选择喜欢的科目先写

优先选择自己喜欢的科目来写，这样可以使学习更有效率。

放松身心

让孩子先进行一些轻松的体育活动，如跳绳、骑车等，然后再开始写作业，这样可以帮助孩子的大脑得到放松，提高学习效率。

家长的支持和引导

家长要学会放手，让孩子知道写作业是他的责任，同时给予适当的支持和引导，避免给孩子造成过大的压力。

通过以上步骤，可以提高写作业的效率和质量，帮助孩子更好地完成学习任务。