要在托福作文中拿满分，可以遵循以下建议：

熟悉考试形式和评分标准

托福写作包括独立写作和综合写作两个任务，需要了解每个任务的具体要求和评分标准，包括内容、结构和语言等方面。

提高词汇量和语言表达能力

积累高难度词汇，并通过阅读和写作来提高自己的写作技巧和语言表达能力。

注意用词的准确性，避免使用过于复杂或生僻的词汇，保持行文的流畅性。

掌握写作结构和逻辑思维

独立写作需要有一个明确的结构，包括引言、正文和结论，注意段落间的过渡和逻辑关系。

综合写作则需要从听力材料中提取关键信息，并清晰准确地陈述其与阅读材料的关系，文章组织要良好。

练习和反馈

多写多练，可以通过模拟考试和TPO练习来熟悉题型和模板。

让辅导老师或同学批改作文，指出错误并讲解，从而提高写作水平。

避免使用模板和过度依赖

虽然模板可以帮助组织文章结构，但过度依赖模板会限制自己的发挥，影响得分。

应该用自己的话来表达观点，形成自己的写作风格。

注意细节和语法

避免语法错误、拼写错误和标点符号错误等细节问题。

确保文章内容紧扣话题，充分展开论述，不要偏离主题。

举例和论证

在论述中举例要恰当，通过实例来支持观点，增强文章的说服力。

通过比较和对比来揭示事物的相同点和不同点，使文章更具深度和广度。

审题和切入主题

仔细审题，明确题目中的关键词和限定词汇，避免跑题或偏题。

在写作时迅速找准切入主题，使文章开头有力，吸引读者注意。

通过以上方法，可以全面提高托福作文的质量，从而增加获得满分的可能性。