要立马去写作业,可以尝试以下几种方法:
明确目标和计划
在开始写作业之前,先明确今天要完成哪些作业,以及这些作业的重要性和紧急程度。
制定一个详细的计划,将作业按照难易程度和时间要求进行分类,然后安排一个合理的顺序来完成它们。
20秒启动大脑法
心理学家肖恩·埃科尔提出了20秒法则:如果一件事情启动所需的能量少,且小于20秒,那么这件事就容易启动。具体操作方式为:告诉自己,只需给自己20秒,什么都别想,立即拿起笔和作业本。
小任务启动法
如果启动能量短于20秒,可以将大任务拆解为多个小任务,小任务更容易启动。在每天开始学习前,设定一个极其简单的初始小任务,比如“先写一行字”或者“先算一道题”。
可视化作业清单法
在写作业之前,和孩子共同制定一个外在可视化的作业清单,将所有需要完成的作业任务一一列出,并进行排序。这样可以让孩子清楚地知道每天要完成的任务,并有一种掌控感。
打勾激励法
在孩子完成作业时,要求一次只做一件事,并在完成后打勾。这种方法可以增强孩子的成就感和动力。
优先选择喜欢的科目
先挑选喜欢的科目来写,比如历史作业比较容易,而数学作业可能需要大量的计算。先写完喜欢的科目,等自己有了学习的状态后,再写其他科目。
提前开始写作业
利用课间时光来写一部分作业,这样可以减轻晚上的负担,并且回到家后能够更快地完成作业。
限定时间
给自己限定一个时间来完成一项作业,比如一篇阅读理解,设定15分钟时间,这样能专心写作业。
合理安排作业顺序
将所有作业摆在桌上,并按照难易程度进行排序。先写一些比较费脑的卷子、算术等作业,再写一些简单的摘抄、练字等作业,最后写难题类的作业。
创造良好的学习环境
在孩子写作业时,清空桌面,只放一科的作业和必要的文具,避免干扰因素,如电视、手机和其他人。
复习当天所学知识
在开始写作业之前,先复习当天所学的知识,巩固记忆,解决不会的问题。
进入“考试模式”
用计时器定好时间,把写作业当成一场考试来对待,提高专注力和效率。
通过以上方法,可以有效地提高写作业的效率和速度。建议选择适合自己的方法,并坚持实践,逐渐形成良好的学习习惯。