上身粗壮的男生在选择衣物时，可以通过以下几种方法来凸显优点并掩饰不足：

选择合身的衣物

合身的衬衫、风衣或西装外套能够展现出身材的线条，避免过于宽松的衣服让人看上去更加臃肿。

避免选择过于紧身的单品，如过紧的紧身裤或修身的衬衫，这样容易凸显出身材的壮实感，反而会失去了穿搭的美感。

颜色搭配

上身可以尽量选择深色系的衣物，如黑色、深蓝色、深灰色等，这些颜色可以在视觉上产生收缩效果，使人看起来更苗条。

下身可以选择浅色系的衣物，以保持整体视觉的平衡。

可以采用上浅下深的颜色搭配，使整体造型更加和谐。

款式选择

职场上，可以选择简洁大方的衣物，如纯色夹克、深色西装等，避免过于花哨的设计。

休闲场合，可以选择一些时尚元素的衣物，如带有时尚图案的T恤、休闲西装等，以展现个性。

利用配饰

选择合适的腰带来提升腰线，或者戴上一些简约精致的手表或项链，能够转移视线，让整体穿搭更有层次感。

注意细节

保持衣服的整齐及平整，该扣的扣子就不应解开，以免显得缺乏行动力。

选择V领上衣可以拉长颈部线条，使脸部看起来更修长。

西装外套剪裁上应多留意“V”领区，V领部位应尽量选择开阔的样式，领片尺寸也宜稍宽。

巧妙搭配

可以尝试将宽松与合身的单品混搭，如合身的T恤搭配宽松的休闲裤，或者宽松的外套搭配修身的牛仔裤，这样既展现出壮实的身材，又能够显得不失时尚感。

通过以上方法，上身粗壮的男生可以穿出自己的风格，展现自信魅力。