“不要把自己的意思投射到别人所说的话上去”的意思是 不要将自己内心的想法、解释或期望强加于他人的言语中。具体来说，这句话包含以下几点：

避免先入为主的判断：

每个人都有自己的思想和观点，即使面对相同的事情，也可能会有不同的看法和感受。因此，在交流中，应避免将自己的想法强加于他人，以免引起误解或冲突。

倾听并理解他人：

在对话中，应该用心倾听对方的话语，而不是只听自己想听的部分。通过虚心听、认真听，可以更好地理解对方的意图和需求，从而避免因误解而产生不必要的麻烦。

尊重他人：

把自己的意思投射到别人身上，实际上是对他人的一种不尊重。这样做可能会让对方感到被忽视或不被重视，从而影响人际关系。

保持开放的心态：

在交流中，保持开放和包容的心态，接受和尊重他人的不同观点，有助于建立更加和谐的人际关系。

总之，这句话强调的是在沟通中要保持客观和尊重，避免将自己的主观臆断强加于他人，从而确保信息的准确传递和有效理解。