一、核心表达类

1. 忧心忡忡：形容心事重重，非常忧愁，常用于描述因担忧未来或现实问题而表现出的焦虑状态。

2. 愁眉不展：因忧愁而双眉紧锁，无法舒展，常伴随心事重重的神态。

3. 郁郁寡欢：形容心里苦闷，缺乏欢乐，多用于描述长期处于压抑情绪中的人。

二、情绪状态类

1. 苦闷：痛苦与心烦交织，常因无法排解的烦恼而感到压抑。

2. 沉郁寡欢：情绪低落，缺乏活力，与郁郁寡欢含义相近但更强调持续的低落状态。

3. 忧愤成疾：因长期忧愁愤怒导致身体不适，形容情绪对健康的严重影响。

三、形象比喻类

1. 愁绪如麻：形容忧愁像乱麻一样纷繁复杂，难以理清。

2. 郁郁不乐：忧伤郁结，闷闷不乐，常用于文学作品中描绘心境压抑的人物。

3. 悲怆感：带有强烈悲哀色彩的情绪，常因失去或挫折引发。

四、行为表现类

1. 垂头丧气：因失败或挫折而情绪低落，常表现为萎靡不振。

2. 唉声叹气：因无奈或痛苦而频繁叹息，体现消极的情绪宣泄。

3. 独坐愁城：独自承受忧愁，比喻被困境包围的孤立状态。

补充说明：

"愁肠百结"、"愁绪如麻"等成语也常被用于形容极度的忧愁状态；

"闷闷不乐"和"郁郁寡欢"在情绪描述上较为接近，前者强调持续的低落，后者侧重缺乏欢乐。

建议根据具体语境选择合适的词语，注意区分贬义（如"忧心忡忡"）与中性表达（如"郁郁寡欢"）。