忧患是一个汉语词语，指的是 因担心、忧虑而产生的困扰和不安。这个词通常用于形容一个人在面对困境、危险或不利条件时所产生的心理状态。忧患可以分为外忧和内忧，外忧是指来自外部环境的压力和困难，如经济危机、战争、自然灾害等；内忧是指个人内心的忧虑和困扰，如焦虑、抑郁等心理问题。忧患意识指的是对未来可能面临的困难和挑战保持警觉，提前做好应对准备。这种意识有助于增强人们的抗压能力，更好地应对生活中的困难。

“生于忧患，死于安乐”出自《孟子·告子下》，这句话的意思是，忧虑祸患则生长发展，安享快乐则堕落死亡。这句话强调了忧患意识对于个人成长和国家发展的重要性。

综上所述，忧患主要指因担忧、忧虑而产生的困扰和不安，这种心理状态可以来源于外部环境的压力，也可以来源于个人内心的忧虑。忧患意识有助于增强人们的抗压能力，更好地应对生活中的困难。