"生于忧患，死于安乐"是一句流传甚广的古语，出自《孟子》的《告子下》。这句话的意思是， 在忧虑和祸患中可以使人或国家生存，而在安逸和享乐中则容易走向衰败和灭亡。

详细解释如下：

生于忧患：

在面临困难和挑战时，人们或国家能够激发出潜能，通过坚持不懈的努力和奋斗，最终克服困难，实现生存和发展。

死于安乐：

当人们或国家沉迷于安逸和享乐，不思进取，缺乏忧患意识时，容易变得懈怠和丧失斗志，最终导致衰败和灭亡。

这句话强调了忧患意识对个人成长和国家兴衰的重要性。对个人而言，困境能激发潜能，促使人不断学习提升，突破自我；对国家来讲，时刻保持警醒，正视困难与挑战，才能长治久安，繁荣昌盛。

建议：无论是在个人生活还是工作中，都应该保持一定的忧患意识，不断挑战自我，才能不断进步和成长。同时，国家和民族也应该时刻保持警醒，正视各种困难和挑战，才能确保长治久安和繁荣昌盛。