在英语中委婉地表达“胖”有多种方式，以避免直接使用可能引起不适的“fat”一词。以下是一些委婉的表达方法：

gain weight：

增加体重。例如：“People who drink diet soft drinks don’t lose weight. They gain weight, a new study finds.”

a little bit on the heavy side：

有点重。例如：“I'm not FAT, I'm just a little bit on the heavy side.”

super size person：

超大之人。例如：“No more hamburgers, I don’t want to be a super size person.”

heavy set：

体格魁伟的。例如：“He was tall and heavyset.”

nutritionally endowed：

营养丰富的。例如：“She is nutritionally endowed and loves to eat healthy foods.”

chubby：

胖嘟嘟的，圆溜溜的。例如：“I'm not FAT, I'm chubby.”

big：

大块头的，高高壮壮的。例如：“She's kinda big.”

overweight：

超重的（比正常体重重一些）。例如：“Many people in our country are overweight.”

obese：

超级肥胖的（已经胖到影响到健康和行动了）。例如：“There are many obese people in the city.”

plump：

丰满的。例如：“You are really a plump girl.”

flabby：

赘肉多；松垮的。例如：“She has flabby arms and a flabby waist.”

选择哪种表达方式取决于具体的语境和对话双方的关系。在正式场合或对不熟悉的人，建议使用更为委婉和温和的词汇，如“a little bit on the heavy side”、“chubby”或“overweight”。在非正式场合或对熟悉的人，可以根据具体情况选择更为轻松的表达方式，但仍应注意避免直接使用“fat”。