遇到极大低谷时，以下是一些应对策略：

保持坚定的信念和积极的态度

相信自己能够走出困境，迎接更加美好的未来。

即使在最艰难的时刻，也要相信自己有能力战胜困难。

调整心态，从失败中汲取教训

尝试从失败中找到新的机会和可能性。

放慢脚步，给自己调整的时间，以便更好地应对难题。

勇敢面对，积极应对

不应放大痛苦，而应直面人生，缩小痛苦，直至成功的那一天。

勇敢地迈出第一步，脚踏实地朝前走，所有困难都会迎刃而解。

寻求帮助和支持

在低谷时，身边人的鼓励和支持是非常重要的。

可以通过与朋友、家人或专业人士交流，获得情感上的支持和实际帮助。

关注生活中的小确幸

在低谷中，尽量关注生活中的美好事物，这有助于保持积极的心态。

例如，欣赏雨后的美景，感受阳光的温暖，这些都能提升心情。

制定实际可行的目标

在低谷中，制定一些短期和长期的目标，这有助于保持前进的动力。

目标要具体、可行，逐步实现这些目标可以增强自信心。

学会放松和减压

通过运动、冥想、听音乐等方式来放松身心，减轻压力。

保持良好的作息习惯，确保有足够的休息和睡眠。

保持乐观，相信未来

低谷只是暂时的，只要保持乐观，相信未来，总会看到希望的曙光。

历史上有许多人在低谷中做出了伟大的选择，最终走向成功，这也可以成为自己的榜样。

总结来说，遇到极大低谷时，关键是要保持坚定的信念和积极的态度，勇敢面对困难，积极寻求帮助，关注生活中的美好，制定实际可行的目标，学会放松和减压，并保持乐观的心态。通过这些方法，可以逐步走出低谷，迎接更加美好的未来。