对于考研大作文的听力练习，以下是一些建议：

选择合适的听力材料

可以选择北外考试的短文或者五分钟常速新闻等，这些材料难度适中，适合作为听写练习。

精听练习

逐句听写：听完一句话后，尽量把它写出来，包括标点符号。通过反复听，直到能写出来的单词都写出来为止。

精听与泛听结合：精听时，需要把每一个句乃至每一个单词都写出来，以便发现自己的弱点。泛听时，则只需抓住材料中的关键信息，不必把听到的每一句都写出来。

反复听：对于难以理解的部分，可以多听几遍，直到完全理解为止。建议先听后看，即先听录音，再对照文字材料，这样有助于提高听力和理解能力。

笔记训练

在听写过程中，可以随手记录下好的和陌生的表达法，供事后记忆或查证。

选择合适的课程

对于英语一大作文，可以选择周思成、石雷鹏、潘赟等老师的课程。

对于英语二大作文，可以选择石雷鹏、潘赟等老师的课程。

对于基础较好的同学，可以选择李云老师的课程，他的课程比较系统，适合基础比较差的同学。

注重输出

选择注重输出的老师，如石磊鹏老师，他的课程通过手把手带着一句一句写，先带写中文再写英文，上课的过程就是输入结合输出的过程，能大大减轻课下自己加工整理和背诵输出的任务量。

背诵与输出结合

选择要求背诵的课程，如王江涛老师的课程，他强调大量输入，通过输入倒逼实现写作输出。但需要注意的是，备考时间有限，绝大部分人难以完成背诵输入这一过程。

真题练习

在听完课程后，要通过真题练习来巩固所学知识，可以使用“七步法背诵”等方法来提高写作效率。

通过以上方法，可以有效地提高考研大作文的听力水平，并为写作打下坚实的基础。