男生想要变白，可以采取以下几种方法：

注意防晒

外出时使用遮阳伞和太阳帽，避免长时间日晒，因为紫外线会加速皮肤黑色素的生成。

使用SPF30或以上的防晒霜，并定期进行皮肤检查，以预防皮肤问题。

饮食调理

多吃富含维生素C的食物，如柠檬、西红柿、柑橘类水果和草莓等，这些食物具有抗氧化作用，有助于淡化色素。

避免辛辣和油炸的食物，多吃蔬菜瓜果等含维生素的食物。

涂抹产品

使用含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C衍生物等，可以帮助减少黑色素沉积。

选择适合自己肤质的美白产品，每天早晚进行清洁和保湿。

物理治疗

定期进行皮肤去角质，促进新陈代谢，有助于提亮肤色。

可以到正规的医疗机构进行果酸或水杨酸换肤，能提亮肤色、美白肌肤。

使用光子嫩肤或激光的方法达到美白的效果。

药物治疗

在医生指导下，可以使用一些美白药物，如对苯二酚、曲安奈德等，这些药物可以抑制黑色素的生成。

注射美白针，美白针中含有大量的美白因子，可以改善皮肤暗黄，但需要在医生指导下使用。

生活习惯

保持良好的作息习惯，避免熬夜，促进体内的新陈代谢。

每天早晚各一次清洁皮肤，使用男士专用的洗面奶，可以有效去除毛孔中的油脂。

其他方法

喝牛奶、用牛奶洗脸、用醋和盐洗脸等民间偏方也有一定的美白效果，但效果因人而异。

请注意，皮肤的颜色和遗传基因有明显的关系，虽然以上方法可以在一定程度上改善肤色，但可能无法完全改变肤色。此外，使用任何美白产品或治疗方法前，建议先咨询专业医生或皮肤科医生，以确保安全和有效。