英语四级作文的写作可以遵循以下步骤和技巧：

审题与构思

仔细审题，明确作文的主题和要求，抓住关键词，确保文章围绕主题展开。

快速构思文章框架，确定引言如何引入话题、正文如何展开论述，以及结论如何总结观点、升华主题。

构建框架

采用“引入-正文-结论”的经典结构。引入部分简要说明背景或提出观点；正文部分分点阐述，每点辅以例证或数据支持；结论部分总结全文，重申主题，有时也可提出个人见解或建议。

丰富内容

积累素材，关注时事热点、文化现象、科技进步等话题，积累相关词汇和表达，使文章内容丰富多彩。

灵活运用句式，将简单句、并列句、复合句等结合，增加文章的层次感。同时，注意使用过渡词和短语，使段落之间衔接自然，逻辑顺畅。

细节打磨

检查语法，确保时态、语态、主谓一致等语法点准确无误。可以借助语法检查工具辅助，但不可完全依赖。

润色词汇，在保证准确性的基础上，用更高级、更具体的词汇替换平淡无奇的词汇，提升文章档次。

语言表达

用词精准，避免重复使用同样的单词和表达方式，尝试用同义词替换，并运用各种句型结构，如倒装句、强调句等，使文章读起来更加流畅和高级。

列举法：通过列举一系列的论据对主题句进行广泛、全面地陈述或解释，使文章结构清晰，读者可以清晰、完整地理解文章的含义。

定义法：在科普文章的写作中，定义法是必不可少的，帮助读者更好地理解专业术语或概念。

实践与反馈

持续的练习和及时的反馈是提高写作技能的关键。多写作文并请教师或同学批改，了解自己的不足之处并加以改进。

通过以上步骤和技巧，可以有效地提高四级英语作文的质量，获得更高的分数。