要克服害怕英语作文，可以采取以下几个步骤：

理解恐惧来源

恐惧往往源于对未知的担忧、过去的失败经历或他人负面评价。了解自己的恐惧根源有助于有针对性地采取措施。

逐步面对恐惧

采用逐步暴露的方法，从较小、容易应对的情境开始，逐步增加难度，让自己逐步适应并克服恐惧。

积极自我对话

用积极的话语鼓励自己，替代消极的想法。例如，将“我做不到”改为“我会尽最大努力去做”。

准备充分

充分准备是克服恐惧的关键。通过提前练习、收集资料和制定计划，可以在面对英语作文时更有信心。

寻求支持

和朋友、家人或老师分享自己的恐惧，寻求他们的建议和支持。有时候，倾诉和获得他人的理解可以帮助减轻恐惧感。

练习和反馈

多写多练，通过不断的练习来提高自己的英语写作能力。同时，可以请教他人对自己的作文提出反馈，以便不断改进。

调整心态

保持积极的心态，相信通过努力可以克服恐惧。即使失败了，也要从中吸取教训，继续前进。

通过以上方法，可以逐步克服对英语作文的恐惧，提高自己的写作能力。