提高雅思口语写作能力需要综合性的准备和练习，以下是一些建议：

扩大知识面：

积极搜索相关主题的文章，并阅读它们。通过广泛阅读，可以扩大自己的知识储备，并获得更多的素材。

汇总整理：

将所搜集到的资料进行整理和归纳。可以使用笔记本、电子表格或其他工具来记录主要观点、关键词和例子。这样做可以帮助你更好地理解和记忆所学内容，并为写作提供有力的支持。

分析与改写：

对于那些优秀的文章，可以学习它们的结构、用词和句式，尽量保持原汁原味地照抄。对于需要改写的部分，可以运用自己的语言表达方式进行改写，以展示个人的语言水平和思维能力。

实践与反馈：

持续进行口语写作的实践，并请教老师或朋友提供意见和建议。他们可以帮助你发现自己的不足之处，并提供针对性的改进建议。通过反复实践和及时调整，你的口语写作分数将会有所提高。

明确表达内容：

在前期练习中，要做到有明确想要表达的内容，学习地道的表达方式，并通过录音录像不断反思、纠正自己的口语。

注意交流和互动：

在考场上，要注意交流和互动，说不出来时要及时止损，努力克服紧张带来的负面影响。

积累词汇和素材：

平时多下功夫积累高频词汇及句子，尤其是小作文的表格、折线图、饼图、柱图、流程图、地图题分别对应的常用词汇和表达，大作文中高频话题如社会类、媒体类、犯罪类、环境保护类、政府类、科技类相关词汇话题，都是大家要熟悉掌握的。

构建逻辑：

根据主题选择写作架构，借助逻辑连接词以及运用例子作证观点。确保文章逻辑清晰，结构合理。

流利性与连贯性：

通过背诵题库、录音练习、模拟考试和真实场景模拟等方法，提高口语的流利性与连贯性。

注重发音：

正确的语音语调可以使你的口语更加流畅和自然。因此，应该注重练习正确的发音和语调。

培养思维能力：

通过多读书、写作、思考等方式来提高自己的思维能力。除了语言能力和表达能力之外，思维能力也是非常重要的。

注意细节问题：

在口语考试中，细节问题也是非常重要的。例如，注意时态、主谓一致、词汇的准确使用等。

使用常用话题：

提前准备一些常用的话题，并进行充分的练习。可以选择一些常见的问题，然后准备一些简洁明了的回答，这样在考试中可以更加从容地回答问题。

自信和放松：

在雅思口语考试中，自信和放松是非常重要的。要相信自己的能力，保持一个积极的心态，不要紧张和焦虑。

通过以上方法，你可以逐步提高自己的雅思口语写作能力。记住，持续的努力和实践是提高的关键。