要训练好日语作文，可以遵循以下步骤：

提升词汇量

阅读日语文章、书籍、杂志和报纸，积累新词汇和表达方式。

利用日语词典或在线资源，查阅生词并学习其用法。

制作词汇卡片，随身携带并随时复习。

掌握语法规则

系统学习日语语法知识，理解各种句型和表达方式。

多做语法练习，巩固所学知识。

在写作过程中注意语法运用的准确性，避免常见错误。

刻意练习写作

通过定期写作练习，训练自己的表达能力。可以选择一些日常主题，逐渐增加难度，注重语法和词汇的正确运用。

多模仿优秀的日语作文，学习其表达方式和技巧。

练习用日语描述事物、表达观点，锻炼自己的表达能力。

参与语言交流

积极参与日语社群、语言交流活动，与母语者互动，感受语言的实际运用场景。

这有助于提高口语表达和写作水平。

使用写作工具

利用语法检查工具和在线辞典，及时发现并纠正写作中的错误，提高文章质量。

这有助于建立正确的语言习惯。

请教教师或语伴

向日语教师请教作文技巧，或者找一个语伴，互相批改作文，分享经验，共同进步。

理解题目要求

在日语作文考试中，首先要做的是仔细阅读题目，确保自己完全理解了题目的要求。

审题时要注意关键词和指令性词语，这些词汇通常会告诉你作文应该以什么样的形式展开。

构建清晰的框架

在动笔之前，先构建一个清晰的作文框架，包括引言、正文和结尾三个部分。

正文部分可以根据题目要求，分为几个小节，每个小节讨论一个主题。

丰富词汇，增添色彩

适当使用一些高级词汇和短语，让作文显得更加专业，但要注意不要过度使用生僻词汇。

巧用语法，展现水平

注意时态、敬语等语法细节，适当使用一些复杂的句型，如复合句、被动句等，提升作文的档次。

细心检查，避免失误

完成作文后，留出时间来检查拼写、语法错误，以及是否有表达不清或逻辑不通的地方。

通过以上步骤，可以系统地提升日语作文水平。建议每天坚持练习，不断积累和复习，同时在实际应用中不断提高。