日语中的长音可以通过以下方式书写：

平假名

ｱ段假名后加“あ”：お母さん（妈妈）

ｲ段假名后加“い”：お兄さん（哥哥）

ｳ段假名后加“う”：通訳（翻译）

え段假名后加“い”或“え”：先生（老师）、お姉さん（姐姐）

お段假名后加“う”或“お”：お父さん（爸爸）

外来语用长音符号“ｰ”：ﾉｰﾄ（电脑）

片假名

长音符号同样用“ｰ”表示。例如：ｽﾏｰﾄ（ smoker）。

总结起来，平假名长音的书写规则是：在相应的段假名后加上“あ”、“い”、“う”、“え”或“お”。片假名则直接在这些假名后加上“ｰ”符号来表示长音。

建议在实际书写时，注意每个假名后所加的符号，以确保发音准确、自然。