中考语文作文的训练是一个长期且系统的过程，以下是一些有效的训练方法：

加强语文学习

掌握语文基础知识，如语言规律、修辞手法等，这是提高作文质量的基础。

参加语文兴趣班、名师讲座等活动，学习更丰富的语文知识，启迪思维。

参加语文竞赛等活动，锻炼写作能力，提高语文综合素质。

积累丰富阅读素材

广泛阅读各种类型的文章，积累更多素材，丰富语言表达和思想内容。

选择优秀的作品，仔细品味其文学语言的优美和思想内涵的深刻，模仿积累好的写作技巧和经验。

注重语言的规范

遵循语言规范，规避中式英语和生造的词汇。

尽量运用成语、俗语、谚语等表达方式，使文笔更加优美。

运用修辞手法，增强文章的表现力和感染力。

审题要一字不漏

在写作文时，审题要仔细，确保主题不偏题。

寻找题目中的关键词，分析题目中的含义，确保文章内容紧扣题目要求。

取材要以小见大

确定好主旨后，通过具体的小事来彰显大道理，使作文内容浓缩到一个点之上。

构思上要延伸

在确定主旨后，可以在这个点上延伸，使作文看起来更显生动具体。

多用写作技巧

在作文中多用引用、比喻等技巧，采用首尾呼应、埋下伏笔等写作手法，提高作文的层次感。

针对性训练

基础训练：确保作文有中心、有材料、思路清晰。

提升训练：对一篇有中心、有材料、思路清晰的作文进行升格训练，如描写能力、议论能力、抒情能力训练。

综合训练：通过多种题材和类型的写作训练，提高学生的综合写作能力。

模拟考试和作文批改

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间限制。

请老师或同学批改作文，找出存在的问题并进行改进。

积累素材和灵感

保持写作的习惯，随时记录生活中的点滴感悟和素材。

通过观察生活、阅读书籍等方式，积累更多的写作灵感和素材。

通过以上方法，可以系统地提高中考语文作文的水平。建议学生持之以恒地练习，不断积累经验，最终在考试中取得理想的成绩。