防溺水的内容主要包括以下几点：

不要独自在河边、水塘边玩耍，远离无人的湖边，尤其是小孩子，即使人多也不能在没大人看护的情况下在水边嬉戏。

不会游泳者不要进到深水区，即使带着救生圈也不安全；尤其不要在野外游野泳。

小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

防止下水游泳、戏水导致溺水；防止冰上玩耍，落入冰窟导致溺水；防止身体重心不稳导致落水，例如，俯身洗手导致落水；凭依护栏时，护栏高度低，探出身体导致落水；防止不慎踩空导致落水，如，岸边土壤松软、砖块松动，踩在上面滑落水中；岸边湿滑导致落水；防止水边嬉戏打闹导致溺水；防止捡拾物品导致溺水；防止捞鱼抓蟹子导致溺水，游乐时不要伤害小动物；防止钓鱼导致溺水；防止骑行导致溺水，孩子骑车在水边操作不当落水；防止手拉手导致溺水；防止救生衣脱落导致溺水；防止家长驾车导致溺水；防止上游来水导致溺水；防止涨潮导致溺水；防止跌入井坑导致溺水；防止家中缸、盆、桶导致幼儿溺水；防止在游泳馆成人看护不到位，或小孩子误入深水区溺水；防止水面被草木、落叶掩盖，看不清水面导致溺水；防止误入淤泥（沼泽地）。

防溺水的基本原则和措施主要包括“六不准”和“八避免”。具体来说，不准私自下水游泳，不准擅自与他人结伴游泳，不准在无家长或老师带队的情况下游泳，不准到不熟悉的水域游泳，不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不准不会水性的学生擅自下水施救。

防溺水安全教育是预防溺水事故的重要措施。家长和学校应加强对孩子的监护和教育，确保孩子了解并遵守防溺水的各项规定。

“监护”就是最好的保护。家长要掌握孩子的动向，做到“四个知道”。

这些防溺水的内容旨在帮助人们认识到水域活动的风险，并采取适当的预防措施，以避免溺水事故的发生。