当女朋友在分手时哭着说不要再联系了，这通常表明她此刻非常痛苦和伤心，并且可能对你的感情已经产生了深刻的变化。然而，这并不意味着没有挽回的机会。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：

尊重她的感受：

首先，要尊重她的决定和感受。如果她哭着说出这句话，说明她此刻非常痛苦，需要时间和空间来处理自己的情绪。

冷静下来：

给自己一些时间和空间来冷静下来，思考你们之间的问题以及导致分手的根本原因。只有冷静下来，你才能更清晰地分析情况，并找到合适的解决方案。

反思和成长：

反思自己在恋爱关系中的行为和态度，看看是否有需要改进的地方。如果确实存在一些问题，那么努力改变和成长是挽回关系的关键。

真诚沟通：

如果你认为有必要，可以尝试与她进行真诚的沟通。在沟通中，要表达你对她的关心和愿意解决问题的决心，但也要尊重她的感受和决定。

给予时间和空间：

有时候，即使你做出了努力，对方也需要时间来接受和消化分手的事实。给她足够的时间和空间，让她能够逐渐走出伤痛。

保持距离：

如果她明确表示希望保持距离，那么尊重她的意愿，不要频繁地联系她。这有助于她更好地处理自己的情绪，同时也能让你有机会重新审视自己的感情和生活。

寻求专业帮助：

如果你觉得自己无法独自应对这种情况，可以寻求专业的心理咨询师或情感辅导员的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更好地处理分手带来的情感困扰。

最后，请记住，挽回一段感情并不是一件容易的事情，需要时间、耐心和真诚的努力。虽然不能保证一定能够成功，但只要你用心去做，总会有机会的。