在心理学中，现实自我、镜中自我和理想自我是三个重要的自我概念，它们分别反映了个体对自己的不同认知和评价。

现实自我

定义：现实自我是指个体对自己在与环境相互作用中表现出的综合现实状况和实际行为的意识，也指个体实际拥有的自我概念，即现在是什么样的人。

特点：现实自我注重实际的情况，比较满足当下，从现实中找突破口。

镜中自我

定义：镜中自我，亦称“投射自我”，是指个体意识到自己在他人面前的形象及他人对该形象的评判，并由此产生骄傲或屈辱感。

特点：容易在意别人的评价，并对这个评价产生一些不好的想法。

理想自我

定义：理想自我是个体对希望自己是一个什么样的人的自我看法，其特点是包括人们渴望拥有的那些品质，它们通常是积极的。

特点：理想自我有明确的特质，尽管在许多方面不一定与现实相符。

建议

理解这三个自我概念有助于个体更好地进行自我认知和自我调节。通过认识到自己的现实自我、理解他人眼中的自己（镜中自我），以及设定并追求理想自我，个体可以更有效地处理现实中的挑战，实现个人成长和幸福。