吃米带点糠：

老小都安康。

一天吃个枣：

一生不知老。

冬吃萝卜夏吃姜：

不劳医生开药方。

朝食三片姜：

胜过人参汤。

大蒜是个宝：

常吃身体好。

药补不如食补 。

病从口入。

气大伤神：

食多伤身。

狂饮伤身：

暴食伤胃。

多吃不如细嚼。

食不厌精：

刽不厌细。

少荤多素：

没有医生开药铺。

饭前一口汤：

胜过良药方。

饭后喝汤：

越长越胖。

多吃咸盐：

少活十年。

若想长寿安：

须减夜来餐。

精细粮食巧搭配：

少荤多素有营养。

暴饮暴食会生病：

定时定量可安宁。

天时虽热：

不可食凉。

瓜果虽美：

不可多尝。

这些俗语涵盖了饮食与健康、饮食习惯、食物搭配等多个方面，反映了人们对饮食的智慧和经验。希望这些信息对你有所帮助。