控制和惊慌失措造句如下：

控制：

在面对突如其来的变故时，他努力保持冷静，试图控制自己的情绪，以免惊慌失措。

惊慌失措：

听到警报器响，人群惊慌失措地四处逃散。

控制：

教练在比赛中不断提醒队员们保持冷静，不要惊慌失措，以免影响比赛表现。

惊慌失措：

孩子突然生病，母亲惊慌失措地打电话求救。

控制：

在紧急情况下，他努力控制自己的恐惧，保持镇定，以便更好地应对问题。

惊慌失措：

股市突然暴跌，投资者们惊慌失措，不知所措。

控制：

面对困难，他努力控制自己的情绪，以坚定的态度迎接挑战。

惊慌失措：

听到要考试的消息，一些学生惊慌失措，赶紧复习。

控制：

在火灾现场，消防员努力控制火势，以免惊慌失措的人群造成更大的混乱。

惊慌失措：

他收到了一条错误的信息，顿时惊慌失措，不知所措。

这些句子展示了在不同情况下，人们如何努力控制自己的情绪，以及惊慌失措可能带来的影响。