当一个人删除了你，然后你又重新加回来，道歉是修复关系的重要一步。以下是一些建议，帮助你以一种既真诚又能保护面子的方式进行道歉：

坦诚沟通

探寻原因：首先，尝试了解对方删除你的原因。这有助于你更好地理解情况，并在道歉时避免触及敏感问题。

表达歉意：如果删除是由于误会或矛盾，坦诚地表达你的歉意。避免指责对方，而是关注自己的行为对对方造成的影响。

避免过度解释

简洁明了：在道歉时，尽量简洁明了地表达你的歉意，避免长篇大论或找借口。

诚实面对：如果你确实犯了错误，诚实地承认并承担责任，但不要过度自责或表现出软弱。

给予时间和空间

尊重对方：如果对方需要时间冷静，尊重他们的感受，不要频繁联系或施加压力。

避免频繁打扰：在对方冷静期间，尽量减少联系，以免让对方感到困扰。

提供解决方案

提出改进：在道歉的同时，提出一些具体的改进措施，表明你愿意为改善关系而努力。

寻求共识：尝试与对方达成共识，寻找双方都能接受的解决方案。

保持自信和自尊

不要过度依赖对方：记住，删除和加回并不意味着你离不开对方，保持自信和自尊。

关注自己的成长：专注于自己的成长和进步，不要因为对方的反应而自我怀疑。

“你好，之前因为一些误会删除了你，我真的很抱歉。我反思了自己的行为，意识到我应该更冷静地处理问题。我希望你能原谅我，并且愿意重新建立我们的联系。我们可以找个时间好好聊聊，看看如何改善我们的关系。”

通过以上方法，你可以在道歉时既真诚又能保护自己的面子，有助于修复关系。