关于《开讲啦》中哪一期对学生最有用，需结合不同主题和受众需求综合判断。以下是各期内容亮点及适用场景分析：

一、求职技能类

第31期：徐静蕾《青春未待完续》

核心内容：强调坚持自我、相信判断的重要性，结合大学校园生活经验分享，适合即将步入社会的学生规划职业方向。

适用场景：大学生求职季（如寒暑假）前的心理调适与职业规划指导。

第3期：周宇寰《让AI替大学生打工》

核心内容：介绍AI工具（如NotionAI、ResumeWorded）在PPT制作、面试模拟等求职场景中的实战应用，解决材料制作效率低、面试准备盲目等问题。

适用场景：大学生求职准备阶段，尤其是计算机、设计等对技能要求较高的专业。

二、健康与成长类

第3期：孙伟《BMI不谜题》

核心内容：通过生理变化图谱和健康挑战分析，解读BMI计算方法及中国成人分类标准，倡导科学体重管理。

适用场景：高中生及大学生关注自身健康，建立科学生活习惯。

三、学习方法类

第4期：“文旅学子说”专业学习秘籍

核心内容：邀请行业学霸分享学习经验、学涯规划，涵盖时间管理、高效笔记等实用技巧。

适用场景：大学生群体，尤其是需要提升专业能力的文科、艺术类学生。

四、励志与价值观类

第6期：施一公《读书的意义》、俞敏洪《奋斗的意义》

核心内容：两位知名人士探讨读书与奋斗对个人成长的重要性，传递积极向上的人生观。

适用场景：大学生面临学业压力时，需通过阅读和奋斗实现自我突破。

综合建议

求职季备考：优先选择第31期或第3期，内容直接针对实际问题。

技能提升：第3期AI工具讲座实用性最强。

健康关注：第3期健康讲座贴合青少年成长需求。

学习方法：第4期适合需要明确学习方向的学生。

建议根据自身当前阶段的需求，结合节目内容与自身发展目标选择观看。