使用滴答清单制定周月计划，可以遵循以下步骤：

创建清单文件夹

将工作、学习和生活分成三个大的清单文件夹。

在每个模块里建立子清单，以便于管理和跟踪。

日程清单

打开日历视图，将已确定时间节点的任务填入对应的时间轴。

勾选开始和结束时间以及重复的周期，以便在月视图或周视图中清晰地看到每一天的任务。

对于复杂任务，可以设置子任务来切割难度，每完成一个小任务打个勾，降低执行门槛。

一些临时的任务可以扔进收集箱，每天检查一下收集箱即可。

项目清单

对于周期较长的项目，单独建立一个清单，并用看板模式来分类。

例如，可以设置博士论文的清单，记录每月的阅读文献时间，把待看的文献扔进来，然后每月做计划时围绕这个月的阅读主题来选文献。

可以记录不同平台的发文清单，按项目的时间顺序来分类，比如写作项目清单可以按未写、进行中、已完成来分类。

碎片时间想到的任何灵感都可以扔进相关的项目清单中。

习惯打卡

一些日常的小习惯可以不用记在日历表里，直接用打卡功能来记录，完成了就打个勾。

多平台同步

利用滴答清单的跨平台功能，在手机、电脑、平板电脑上同时使用，并同步清单内容。

利用摘要功能

在滴答清单网页版中，找到侧边栏底部的“摘要”功能，集中查看本周或一段时间内的任务完成情况。

选择查询的时间段，筛选出需要放进周报的内容，滴答清单会自动查询符合条件的任务，并按照已完成、进行中、未完成进行归类。

可以手动编辑周报文本，更好地对工作进行汇总。

模板和循环任务

使用滴答清单的模板功能，为重复性工作提供预设的模板，减少重复思考。

利用循环任务功能，提前安排周期性任务，如家人生日、纪念日等，确保不会遗漏。

通过以上步骤，你可以有效地使用滴答清单来制定和管理周月计划，提高工作效率和生活质量。