高考前，爸妈可以采取以下措施来帮助孩子更好地准备：

调整心态，平稳心理

家长应保持稳定的情绪，避免频繁谈论考试和分数，让孩子减少思想压力。

强调“尽力就行”的态度，传递支持和信任，减轻孩子的心理负担。

创造稳定的家庭环境

家庭氛围要和谐，避免争吵和矛盾，让孩子在安静、舒适的环境中复习。

减少家庭中的干扰活动，如搬家、装修等，确保孩子有足够的时间和精力复习。

关注孩子的身心健康

提供均衡的饮食，注意营养搭配，避免辛辣和油腻食物，确保孩子身体健康。

督促孩子保持良好的作息习惯，及时更换床上用品，保持个人卫生。

关注孩子的身体变化，如经期、身体不适等，及时提供医疗帮助。

给予积极的鼓励和陪伴

多说鼓励的话语，增强孩子的自信心，避免用过高或过低的标准来要求孩子。

通过信件或其他方式表达对孩子的爱和支持，让孩子感受到家庭的温暖。

制定科学的复习计划

帮助孩子制定合理的复习计划，掌握有效的复习方法，提高复习效率。

鼓励孩子进行模拟考试，适应考场气氛，减少考试焦虑。

寻求专业帮助

如有需要，可以寻求心理咨询师等专业人士的帮助，帮助孩子应对高考压力。

做好后勤保障工作

照顾好孩子的生活起居，确保他们身体健康，为他们创造一个良好的家庭环境。

通过以上措施，父母可以在高考前为孩子提供有效的支持和帮助，帮助他们以最佳状态迎接高考。