弥勒和蒙自都是云南值得一游的地方，具体哪个更好玩取决于个人的兴趣和需求。

弥勒的优势

景点众多：

弥勒有红河水乡、湖泉生态园、锦屏山景区、可邑小镇、东风韵景区、云南红酒庄、太平湖森林公园、红河谷温泉度假村等多个景点，适合喜欢自然风光和多样化活动的游客。

气候宜人：

弥勒的气候比蒙自好，紫外线较弱，更适合户外活动和休闲。

交通便利：

从弥勒可以动车到昆明仅34分钟，开车到文山、曲靖、兴义、昆明等地也非常方便。

蒙自的优势

交通枢纽：

蒙自是红河州的一个交通枢纽，可以方便地前往周边地区，如河口（亚热带气候、边贸）、屏边（大围山自然保护区）、元阳（哈尼梯田）等。

历史文化：

蒙自有碧色寨等历史遗迹，特别是滇越铁路遗留下的浪漫，是电影《芳华》的取景地。

美食：

蒙自以过桥米线闻名，是云南过桥米线的发源地，游客来此一定要品尝。

综合建议

如果你喜欢自然风光和多样化的户外活动，弥勒可能更适合你。弥勒的景点丰富，气候宜人，交通也极为便利。

如果你对历史文化感兴趣，或者想品尝地道的云南美食，蒙自也是一个不错的选择。蒙自的历史遗迹和美食将带给你独特的体验。

根据以上信息，你可以根据自己的兴趣选择弥勒或蒙自进行旅游。如果时间允许，也可以考虑将两个地方都纳入行程中，以获得更全面的旅游体验。