每天晚上睡觉前喝少量的红酒对身体的影响是 复杂的，既有好处也有坏处，具体如下：

好处

助眠作用：红酒中的某些成分，如褪黑素，可以调节睡眠节律，帮助改善睡眠质量。

放松身心：酒精成分能够促进身体放松，缓解压力，有助于睡眠。

改善血液循环：红酒中的多酚类物质能扩张血管，促进血液循环，对心血管健康有益。

抗氧化作用：红酒中的抗氧化物质，如多酚类，有助于抵抗自由基损伤，对皮肤有一定的保养作用。

补充营养成分：红酒中含有较多的氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等营养成分，适量饮用可以补充身体所需营养。

坏处

影响睡眠质量：虽然红酒有助于入睡，但过量饮酒可能导致睡眠浅、多梦，影响整体睡眠质量。

加重肝脏负担：酒精需要肝脏代谢，睡前饮酒会增加肝脏负担，长期可能导致肝脏损伤。

胃肠道刺激：红酒可能刺激胃肠道黏膜，引起胃部不适、消化不良等症状。

影响心脏健康：过量饮酒可能导致心脏节律异常，增加心脏疾病风险。

可能引发过敏反应：酒精过敏的人在睡前喝红酒可能会导致过敏反应。

建议

适量饮用：如果考虑睡前喝红酒，应控制在少量范围内，避免过量。

注意个人健康状况：对于有基础疾病或特殊健康状况的人，应谨慎选择是否睡前饮酒。

替代方法：如果希望通过饮酒来改善睡眠，可以考虑其他方法，如泡脚、喝热水等。

总之，睡前喝红酒并非对所有人都有益，应根据个人情况及健康状况来决定是否适合这一习惯。