当红酒喝醉了，可以采取以下几种方法来缓解不适：

催吐：

如果饮酒量不大，可以尝试催吐，将胃内的酒精吐出，减少酒精在体内的吸收。催吐时可以用手指按压舌根部位，刺激咽喉部位进行呕吐。

进食高糖食物：

喝一些高糖的食物如糖水、蜂蜜水、西瓜汁等，可以促进酒精在体内的代谢。同时，喝浓酸奶也可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。

多喝水：

大量饮水可以稀释血液中的酒精浓度，促进酒精通过尿液排出体外。建议每喝一杯红酒，至少饮用两杯清水。

喝牛奶或果汁：

牛奶可以在胃中形成一层薄膜，过滤酒精并保护胃黏膜。果汁富含果糖，能促进酒精的分解和吸收，加速酒精从尿液中排出。

药物治疗：

对于醉酒程度严重的患者，如出现昏睡、瞳孔散大、体温降低等症状，应及时就医。医生可能会给予促酒精代谢药物（如美他多辛）和促醒药物（如纳洛酮）进行治疗。

休息：

保证充足的睡眠时间，让身体有足够的时间进行自我恢复。

避免剧烈运动：

酒后剧烈运动可能会加重身体负担，甚至引发危险，因此应避免酒后立即进行剧烈运动。

其他辅助方法：

可以尝试用热毛巾敷脸、洗脸等方法来缓解酒后不适。此外，姜和柠檬水、香蕉等食物也有助于解酒。

请注意，以上方法仅供参考，如果醉酒情况严重或出现紧急情况，应立即就医。