美文纸的原材料主要是 木头或 废纸。具体来说：

木头：

木头是纸的主要原材料，通过将木材进行化学或机械处理，可以将其转化为纸浆，进而制成纸张。利用木头造纸可以减少对森林的砍伐，对环境保护有积极作用。

废纸：

废纸也可以作为纸的原材料。通过回收废纸并将其转化为纸浆，可以减少对新木材的需求，同样有助于环境保护。据统计，1吨废纸可以再生出800千克的纸，相当于减少砍伐17棵大树。

综上所述，美文纸的原材料可以是木头或废纸，而选择哪种原材料则取决于具体的制造需求和环保考虑。