在搓澡时， 醋的去泥效果最好。醋中的醋酸成分具有很好的清洁作用，能够有效去除皮肤表面的污垢和死皮，同时还有消毒和消炎的效果。相比之下，红酒中的乙醇并没有明显的去垢作用，而且高浓度的酒精可能会使皮肤变干。

使用醋搓澡的方法如下：

1. 在洗澡水中倒入约200毫升的红酒，水温控制在40度左右较为适宜。

2. 人全身浸泡15-30分钟，期间可以用双手按摩搓洗身体，直至全身微微发热。

3. 泡澡结束后，要彻底用清水清洁皮肤。

此外，还可以考虑将红酒与其他成分混合使用，以增强效果。例如，红酒SPA就是将红酒精华和其他精油与温泉水结合在一起，以达到更好的放松和美容效果。

综上所述，如果目标是去泥和清洁皮肤，使用醋搓澡是最佳选择。