根据搜索结果，以下是相对温和且对头发伤害较小的烫发方式推荐，供男生选择：

一、陶瓷烫

陶瓷烫采用无损技术，使用无碱无氨的染发剂，避免破坏头发内部结构，是烫发中伤害较小的选择。

二、离子烫

离子烫通过负离子技术减少静电，降低头发干燥和毛躁，适合追求卷曲效果同时减少损伤的男生。

三、冷烫

冷烫利用硫氢键自然断裂形成卷曲，不依赖高温处理，对头发的直接损伤较小，但需注意操作规范。

其他注意事项

避免频繁烫发：

频繁烫发会加剧头发损伤，建议每1-2年考虑一次。

选择专业机构：

药水质量和操作规范对烫发伤害影响较大，建议到正规美发店进行。

头发健康优先：

若头发本身脆弱或受损，可先进行护发修复，再考虑烫发。

四、日常护发建议

使用含硅油或角蛋白修复的发膜，烫后定期补充水分。

减少高温造型工具（如直发器、卷发棒）的使用频率。

定期进行头发拉伸和深层清洁，保持发质强韧。

综上，陶瓷烫、离子烫和冷烫是相对温和的烫发方式，但需结合个人发质和操作规范来选择。