要想活到九十九，以下是一些顺口溜和建议：

燕子低飞蛇过道，大雨不久就来到。冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。饭后百步走，活到九十九。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。要想小儿安，三分饥与寒。晨吃三片姜，如喝人参汤。吃面多喝汤，免得开药方。三天不吃青，两眼冒金星。早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。宁可锅中存放，不让肚子饱胀。春捂秋冻，不生杂病。鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。大蒜是个宝，常吃身体好。出汗不迎风，跑步莫凹胸。睡前洗脚，胜吃补药。

而加了蜂蜜的话，会给我们的大脑提供充足的能量，让身体尽快进入状态。糖尿病患者的话建议只喝温开水。一勺陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。姜，可以促进食欲，而且含有消化蛋白酶，能够增加肠胃血液循环，有利于食物的消化吸收。醋，同样也有促进消化的作用，还能在一定程度上降脂。但是胃溃疡的朋友不能这么吃。三片生姜泡在一勺陈醋里，搭配吃，不仅给早餐加了味道，更是添了营养。一两鲜鱼一两肉，最好再加一把豆。鱼肉身为白肉，是非常合适的肉类食品，搭配红肉每天适当吃点。淀粉豆类，都是很棒的食材，都含有大量膳食纤维与抗氧化物。一勺枸杞半勺盐，一把坚果助延年。枸杞中含有大量的胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素，还有蛋白质、钙、锌、钾等，有明目、治疗溃疡的作用。半勺盐，是人体一天摄入的盐，大概半勺5~6克。痛风的患者一定要多喝水。一勺蜂蜜一杯水，早起喝完在动嘴。人体无时无刻不在消耗着水分，经过一晚上的睡眠，晨起喝杯水就能有效降低血液粘稠度，增加循环血容量。

要活九十九，清晨郊外走；要活九十九，走路甩开手；要活九十九，饭后百步走；要活九十九，广交好朋友；要活九十九，夫妻手拉手；要活九十九，家和无忧愁；要活九十九，常用脑和手；要活九十九，睡觉不蒙头；要活九十九，美味不贪口；要活九十九，荤素都要有；要活九十九，戒烟和限酒；要活九十九，吃饭七分饱；要活九十九，笑声不离口；要活九十九，和谐温馨有；要活九十九，歪心机少有。

这些顺口溜涵盖了饮食、运动、生活习惯等多个方面，提供了简单易懂的健康建议。结合这些建议，保持健康的生活方式，有助于延长寿命。