教资面试穿搭需遵循"自然、洁净、青春、协调"的原则，具体要求如下：

一、着装规范

服装款式

女性：

推荐套装裙或衬衫+西裤组合，颜色以淡雅为主（如浅蓝、白色、卡其色），避免过于花哨的蕾丝、印花或低胸设计。可搭配雪纺材质增加质感。 - 男性：选择纯色深色西服（如深蓝、黑色），衬衫需领口端正，搭配休闲长裤或小脚裤，鞋袜需干净整洁。

颜色搭配

全身不超过3种颜色，避免过于沉闷或浮夸。可适当搭配一条深色腰带或围巾增加层次感。

避免禁忌

女生：不穿吊带、无袖衣、高跟鞋和过膝短裙；男生：不穿背心、短裤、运动鞋和露趾鞋。

特殊场景（如体育学科）可穿运动套装，但需保持整洁。

二、仪容仪表

发型与妆容

女生：长发需扎起或束起，刘海需露出眉毛和耳朵；可化淡妆（仅画眉、口红），避免浓妆和夸张眼妆。 - 男生：短发清爽，胡须需修剪；避免浓眉重眼妆容。

肢体语言

面试全程保持微笑，坐姿端正，避免频繁抖动或小动作。与考官交流时保持眼神接触，但不要长时间盯着单一考官。

三、其他注意事项

舒适度：

选择合身的服装，避免过于紧身或臃肿的款式，确保活动自如（如抬手、板书）。2. 鞋履：女性避免高跟鞋或靴子，男性鞋袜需搭配整齐。3. 清洁：衣物需熨烫平整，无皱褶或污渍，保持整体洁净。

四、试讲装备

文具：准备2B铅笔、黑色签字笔、教材等必要文具，建议提前练习书写速度和板书设计。- 备用衣物：冬季可加罩衫或薄外套，避免穿羽绒服等过厚或臃肿的衣物。

通过以上规范，既能展现专业形象，又能体现青春活力，提升面试表现。