矮胖女性在穿搭时可以通过以下技巧来优化视觉效果，显得更加匀称和时尚：

选择合适的颜色

避免总是穿深色衣服，尝试浅色衣服，如红色、蓝色、黄色或绿色等鲜艳的颜色，这些颜色具有视觉扩张感，可以显得更瘦更苗条。

深色系衣服如黑色有更强的视觉收敛性，可以在秋冬季节起到一定的显瘦效果。

利用面料

选择飘逸、光滑、宽大的面料，这些面料可以减少视觉比例，打造更瘦、更苗条的外观。

扬长避短

了解自己的体型，选择合适的款式来遮盖不自信的部位，如强壮的大腿和手臂，或者选择过腰、遮住臀部的款式来强调腰部线条。

高腰线是决定身材比例的关键，可以选择高腰裤、高腰裙或高腰上衣来拉长下半身比例。

巧妙露出肌肤

适当暴露肌肤，如露出脖子、锁骨、手臂和脚踝，可以减轻整体服装的重量，带来轻盈的时尚感。

合适的剪裁和款式

选择合身的衣服，避免过于宽松或过于紧身的衣物，合身的剪裁可以更好地展示身形。

短款外套搭配高腰裤，打造上短下长的造型，从而拉长腿部比例。

高腰A字裙可以遮盖腿部赘肉，同时也能拉长腿部比例。

层次感和配饰

尝试叠穿，如针织衫或打底衫与白色T恤叠搭，提供更大的保暖性且不会显得臃肿。

选择简洁的配饰，避免过大或过于复杂的饰品，以免增加身体的负担感。

多穿高跟鞋或半高跟鞋，可以增加身高并拉长腿部线条。

避免复杂图案

避免大图案或过于复杂的印花，这些可能会增加身体的体积感。

注意整体搭配

上装与下装的色彩最好相同或相近，同色系或顺色系的搭配更加高级且显高显瘦。

穿着搭配要简洁大方，避免过多的装饰和复杂的设计。

通过以上技巧，矮胖女性可以打造出既时尚又显瘦的穿搭风格。