中年女士在选择卫衣颜色时，可参考以下推荐及搭配建议，结合不同肤色和风格需求进行选择：

一、经典百搭色系

白色

白色卫衣是永不过时的经典色，易与各种颜色搭配，适合打造简约优雅或休闲随性的风格。可单穿，也可作为内搭，搭配高腰裤、半身裙或大衣，凸显干练气质。

黑色

黑色卫衣显瘦效果显著，尤其适合梨形身材。搭配深色外套（如灰色、藏青色）或亮色单品（如姜糖色），可平衡低调与高级感。

灰色

中性色系代表，适合打造低调休闲风。宽松剪裁的灰色卫衣可遮盖身材不足，搭配高腰裤或西装裤，适合日常通勤或休闲场合。

藏青色

藏青卫衣清新醒目，能提亮暗沉肤色。搭配牛仔裤或运动裤，适合打造文艺复古风格。

二、显白提气色色系

低饱和度浅色

米白、卡其、薄荷绿等浅色卫衣显肤白，适合肤色偏黄或偏暗的女士。搭配深色外套或同色系单品，可增强高级感。

姜糖色/玫红色

明亮色系在春季尤为适用，姜糖色卫衣搭配浅色系服装，既活泼又减龄；玫红色则增添一抹柔美，适合打造甜美风格。

三、个性与活力选择

奶蓝色/紫色

奶蓝色卫衣自带温柔感，搭配白色百褶裙或高腰裤，适合打造甜美少女风；紫色卫衣则通过字母设计或高腰剪裁，凸显时尚感。

黄色

黄色卫衣温暖活泼，适合打造减龄造型。搭配深色外套或休闲裤，可平衡明亮度，适合年轻化穿搭。

四、搭配建议

深色系卫衣：

适合搭配西装裤、高跟鞋，打造职场精英风。

浅色系卫衣：适合搭配牛仔裤、短裙，营造休闲随性风格。

混色搭配：如白色卫衣+蓝色半身裙，通过色彩对比提升层次感。

选择颜色时，需结合肤色特点：浅肤色适合低饱和度色系，深肤色可尝试高饱和度或深色系。同时，注重剪裁，宽松版型更适合遮盖身材缺陷，线条简洁款式更显高级。