H型身材的人在夏天穿搭时，可以通过以下方法来平衡身体比例、凸显优点并避免不足：

选择合适的上衣

V领或U领：这些领型可以视觉上拉长颈部线条，使上半身看起来更加修长。

紧身上衣：紧身的上衣能够展现纤细的腰身，同时突显挺拔的背部线条。

露肩上衣：能够展现出修长的锁骨线条，增加上半身的纵向延伸感。

下装的选择技巧

高腰裤装或裙装：高腰设计可以突显细腰线条，同时拉长下半身的视觉效果。

A字裙：A字裙是H型身材的理想选择，能够舒适百搭且不出错。

阔腿裤：阔腿裤能够为H型身材的人营造出宽松舒适的穿着感受，同时避免过于紧身的效果。

细节搭配与配饰

腰带：腰间系一条小巧的腰带可以突显纤细的腰部线条。

拼接或褶皱衣服：这些设计能够在视觉上增加上半身的丰富感。

长款项链或耳环：这些配饰能够为整体造型增添时尚感。

色彩搭配与面料选择

浅色系的衣服：如浅黄、浅蓝等，能够带来清新感觉。

轻薄透气的面料：如棉麻等，能够增加轻盈感，避免过于厚重。

整体搭配技巧

上紧下松：例如，紧身的上衣搭配宽松的裤装或裙装，可以拉长身形。

上松下紧：例如，宽松的上衣搭配紧身的裤装，可以平衡整体造型。

利用配饰转移视线：如佩戴长款项链或耳环，将视线转移到颈部以上。

通过以上方法，H型身材的人可以在夏天穿搭出时尚、显瘦且凸显个人特色的造型。